尤氏问道：“按照我之前教你的方法，现在你能通过呼吸感受到体内经脉中真气的流动吗？”

    石枫睁开眼睛，扭了扭被凉意侵袭的屁股，“好像不能呢！

    可能是洞里有点冷，外面乌鸦又太吵了。”

    见石枫许久学不会，尤氏面露不悦，“什么好像不能，什么洞里冷、乌鸦吵？

    你被外界因素干扰，无法全神贯注地感受呼吸，当然不行！

    我之前是怎么跟你说的？

    气魂修炼时要先进入‘心流’状态。

    等你准备好了，我们再继续。”

    一刻钟后，石枫渐渐进入心流状态，外界的声音、色彩、触感、气味以及内心的杂念和臆想，都无法扰乱他的心流之境。

    “准备好了！”

    石枫轻声说道。

    尤氏回应：“好，接下来跟着我的步骤，在呼吸的时候感受体内经脉中真气的流动。

    呼气时，体内真气向上流动，吸气时，真气则向下流动，规律就是呼上吸下。”

    “吸气……呼气……吸气……呼气。”

    “加重呼气！

    此时腹部丹田的真气经左右腹经脉自下而上，到达双肩。

    吸气！

    此时真气在肩部转折，然后自上而下流经你手臂手心侧的经脉。

    加重吸气！

    此时真气在掌心处分散为五股支流，分别流向你的手指气穴。

    继续吸气，并用手指挤压不同气穴，或者握拳用手掌抵住气穴，感受真气在五指气穴内不断蓄积压缩的变化，这就是气穴内力的变化，气穴内力关键在于在气穴内蓄积压缩真气但又不使其破裂。

    记住气穴内这种胀气的感觉，突破手指一重气穴内力的关键就在此处。

    呼气！

    此时，气穴处的真气发生转折，在手背处汇聚后，沿着手臂手背侧的经脉自下而上流回肩部。

    加重呼气！